Vous souhaitez reprendre une activité physique et bénéficier d’un suivi personnalisé ?
Faites-vous encadrer par un coach professionnel et qualifié. Le coaching personnel est une réponse à l’amélioration de vos aptitudes physiques et à votre bien-être.
Le Personal Training s’adresse à tout le monde que vous soyez sportif ou non.
Vous voulez reprendre une activité physique mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous ne parvenez plus à faire de simples mouvements de la vie quotidienne comme lacer vos chaussures ? Vous souffrez de mal de dos ? A l’approche de l’été, vous aimeriez vous sculpter une nouvelle silhouette ?
Le Personal Training est spécifique pour :
- La remise en forme
- Le stretching
- La revalidation
- La mise à niveau ou l’amélioration de votre condition physique
- Raffermir ou tonifier votre corps
- L’amaigrissement. Dire stop à la surcharge pondérale
- Améliorer vos performances sportives (golf,tennis,etc.)
- Renforcer votre sangle abdominale et lombaire (Back Care)
Accompagnement et suivi
Votre entraînement sera personnalisé, bien encadré et progressif. Séverine corrige vos mouvements tout au long de la séance. Associée à une bonne hygiène de vie et à une alimentation saine et variée, la pratique d’une activité physique vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau. Vous pourrez vous rendre compte des bienfaits pour votre santé.
Les séances de coaching sont adaptées à vos horaires, votre mode de vie et vos finances. Ainsi les séances peuvent être complétées par des exercices à domicile.
Matériel de pointe
Recline: Appareil permettant de développer la partie haute des muscles des jambes. Il convient particulièrement à l’entraînement cardiovasculaire.
Cross Forma: Appareil permettant de tonifier à la fois la partie inférieur et supérieur de corps et de développer la capacité cardio vasculaire.
Wave: Appareil conçu pour tonifier les fessiers et développer la capacité cardio-vasculaire.
Kinesis Personal: Appareil design qui permet d’entraîner tous les muscles du corps. Sa polyvalence autorise un nombre infini de combinaisons de mouvements.
Wellness Tools (Wellness Rack + Wellness Ball): Matériaux très efficaces pour l’entraînement de tous les groupes musculaires et pour la tonification de votre corps. Il soigne et anticipe tous les problèmes articulaires.
Nos conseils
conseils avisés d’une
professionnelle
qui feront toute la
différence.
